O frango desfiado caseiro mantém uma boa oferta de proteína e permite reduzir sódio e conservantes presentes em alguns embutidos, como o peito de peru.

Consumir 20 a 30 gramas de proteína no café da manhã pode ajudar a distribuir melhor o nutriente ao longo do dia. Confira combinações simples para atingir a faixa.

A dificuldade para levantar do chão depois dos 50 pode refletir mudanças na força, equilíbrio e flexibilidade. Entenda o que esse movimento revela.

Andar descalço no chão frio não causa resfriado diretamente, mas o frio pode influenciar sintomas em pessoas suscetíveis. Entenda essa relação.

O sódio no café da manhã pode se acumular em pão, queijo, requeijão e embutidos. Entenda como uma única refeição pode chegar perto de metade do limite diário.

Infarto em mulheres pode incluir falta de ar, enjoo, cansaço e dor nas costas, embora a dor no peito continue sendo o sintoma mais comum ...

Queda de cabelo, mudanças nas unhas e pele muito seca podem estar entre as manifestações visíveis de alterações da tireoide, especialmente do hipotireoidismo. Em algumas pessoas, essas mudanças chamam ...

Gengiva sangrando ao escovar pode indicar acúmulo de placa e gengivite. Entenda como fazer a higiene corretamente e quando procurar o dentista.

Descascar a maçã antes de comer não elimina o valor nutricional da fruta, mas retira justamente uma parte especialmente rica em compostos antioxidantes. Pesquisas que compararam a casca e a polpa ...

Gengibre, hortelã, erva-doce, camomila e erva-cidreira podem ajudar em sintomas leves de má digestão, como enjoo, gases e estufamento.

Jantar cedo pode ajudar quem tem refluxo ao aumentar o intervalo antes de deitar. Entenda por que o horário faz mais diferença para quem sofre com azia.

Comer antes de dormir não é o mesmo que deitar com fome. Entenda como o tamanho e o horário das refeições podem influenciar o sono e o refluxo.