On se débarrasse des tensions accumulées le jour grâce à la méditation du soir. Un moment propice à la détente qui peut être salvateur en cas d’anxiété ou d'insomnie. Pourquoi pratiquer la méditation ...

Très médiatisée, la méditation de pleine conscience est bien plus qu'un phénomène de mode pour gérer le stress au quotidien. Cette technique ancestrale sera présentée lors d'une conférence organisée ...

La méditation de pleine conscience ou « mindfulness » a le vent en poupe. En Belgique, cette pratique méditative est dispensée au sein même de certains hôpitaux avec des objectifs de bien-être divers.

Une conférence grand public sur la méditation se tient, ce soir, à Kéraudren. Elle est organisée par le KTT de Brest, centre bouddhiste tibétain basé à Gouesnou. De gauche à droite, Marie-Paule Marca, ...

• En position assise ou allongée? Sur une chaise ou un coussin, la position assise est la plus classique et surtout la plus facile à adopter en dehors de chez soi. C’est plus compliqué en effet, au ...

Certains moments sont plus propices que d’autres pour faire une pause réflexive dans la journée. On vous explique quand pratiquer la méditation. La méditation est une pratique qui nécessite de prendre ...

Ce livre permet d'instaurer un rituel du soir qui invite les lecteurs, en particulier les plus jeunes, vers un voyage intérieur, calme et serein, en les accompagnant doucement vers un sommeil ...

Par Élodie GENTINA, maîtresse de conférences, marketing, IÉSEG School of Management Depuis la crise sanitaire, la génération Z, beaucoup plus attentive qu’avant aux questions de santé mentale, est en ...