On se débarrasse des tensions accumulées le jour grâce à la méditation du soir. Un moment propice à la détente qui peut être salvateur en cas d’anxiété ou d'insomnie. Pourquoi pratiquer la méditation ...

Depuis une quinzaine d’années, la méditation – en particulier celle dite de pleine conscience – connaît un engouement impressionnant. A travers le monde, de nombreux chercheurs et chercheuses se sont ...

Certains moments sont plus propices que d’autres pour faire une pause réflexive dans la journée. On vous explique quand pratiquer la méditation. La méditation est une pratique qui nécessite de prendre ...

Le 21 décembre marque la Journée mondiale de la méditation, une initiative récente portée par les Nations unies pour mettre en lumière l’importance croissante de la santé mentale. En Belgique, ...