La vida moderna, el trabajo, las responsabilidades y los problemas hacen que entres en un ritmo frenético en el que no te permites parar ni un minuto a estar contigo misma. A través de la meditación ...

Un listado con las mejores apps de meditación que puedes utilizar para encontrar la paz mental y mejorar tu concentración.

El estrés es una sensación desagradable, pero necesaria para sobrevivir. Otra cosa es el estrés que se alarga durante días, semanas y meses, una lacra que contribuye a debilitar nuestras defensas y ...

Casi todos los días nos enfrentamos a situaciones de estrés, ya sea en nuestra casa, en el trabajo o por una relación tormentosa, bueno existen muchos factores de producción de estrés, así que hay que ...

La meditación tiene su origen en tradiciones espirituales y religiosas, asociadas con frecuencia al budismo. Para llevar a cabo una meditación es necesario adoptar una postura cómoda, que normalmente ...

La meditación es un arma poderosa para el manejo del estrés. Imagina por un instante un lago en medio de una tormenta feroz. Las olas baten con furia, el viento ruge y todo parece fuera de control.

Inicia el año con energía positiva a través de actividades al aire libre y meditación guiada para mejorar tu bienestar.

Muchos creen que la meditación es "poner la mente en blanco y ya", pero la meditación es una práctica que, entre otras cosas, ayuda a la persona a entrenar la mente y relajar el cuerpo. La meditación ...

Cada vez más personas que padecen trastornos de ansiedad logran superarlos sin recurrir, como resulta habitual, a psicofármacos no recetados por un médico. ¿Cómo consiguen serenarse? Reemplazando la ...

Los investigadores pidieron a 50 estudiantes universitarios que llevaran a cabo prácticas de meditación durante 20 minutos dos veces al día duarante 10 semanas. La meditación trascendental es una ...

Cualquier persona seguramente haya sufrido alguna forma de estrés y ansiedad en algún momento de su vida. La buena noticia es que en la mayoría de los casos puede eliminarse sin necesidad de ...

Hoy la meditación están en auge debido a sus probados efectos para reducir el estrés. Cada vez son más las personas que las practican y se vuelven fanáticas de ellas. Es que tienen múltiples ...