Postura del árbol. Un primer movimiento es este. Para hacerlo, debes ponerte de pie, fijar la vista en un punto y acompañándote con la respiración, juntar las manos sobre la cabeza. A la vez, apoya la ...

El yoga es una práctica milenaria cuyo principal objetivo es calmar las fluctuaciones de la mente. Para ello, no hay un solo camino. De hecho, existen numerosos estilos de yoga, unos más energéticos y ...

Asimismo, debes saber que existen diferentes tipos de yoga y con ello, hay especialistas en cada uno de ellos. Aunque si quieres probar, puedes hacer algunos ejercicios en casa y sentir los beneficios ...

Despertar con el cuerpo rígido, la mente acelerada y la sensación de ir siempre con prisa se ha normalizado en una sociedad ...

La postura de yoga más fácil y efectiva para el dolor de espalda baja. Ejercicios fáciles para aliviar el dolor del ciático.

Rutina corta de yoga apta para principiantes que te ayuda a relajar la zona lumbar y eliminar todas las tensiones de tu ...

¡Es más fácil de lo que parece! Te decimos cómo hacer paso a paso la postura del cuervo (Kakasana), una postura desafiante, ...