La Navidad es una época de celebración constante, llena de mesas y reuniones donde la comida es la protagonista. Entre ...

Mantener un abdomen firme después de los 35 no se trata de hacer cientos de abdominales, sino de elegir ejercicios ...

Después del roscón, las comidas largas y el sofá con manta, el abdomen suele ser el primero en pedir explicaciones.

El entrenamiento para repetir 2 o 3 veces por semana y sumar a tu rutina semanal. Te contamos todos los detalles.

La hinchazón abdominal puede ser un verdadero problema, sin embargo existe un entrenamiento express que se adapta a todos los ...

Si buscas una forma sencilla y práctica de trabajar el abdomen sin salir de casa, el yoga en silla es una alternativa cómoda, segura y muy efectiva. No necesitas material deportivo ni un gran espacio: ...

Más allá de ser una tendencia, el Pilates es una forma de movimiento consciente que conecta cuerpo y mente y se adapta ...

Tanto la natación como el pilates son reconocidos por sus beneficios a distintos grupos musculares, como el abdomen, las ...

Los ejercicios destinados a tonificar el abdomen despiertan interés entre quienes buscan fortalecer la zona media sin depender de equipos de gimnasio. La selección de movimientos efectivos permite ...

Los ejercicios abdominales están por todas partes y, según Google, intentar "tonificar el abdomen" puede ser una de las razones por las que los practicas. Sin embargo, para fortalecer el core y ...

Por qué funciona: es uno de los ejercicios más completos ya que mantiene todo el cuerpo en tensión gracias a una contracción isométrica que fortalece abdomen y glúteos, piernas, espalda y pecho, ...

Tener el abdomen fuerte y definido es una de los signos más notables de que tus horas en el gimnasio están dando sus frutos. Pero este aspecto no sólo depende de los abdominales que hagas, sino ...